中醫/體質百科
平和體質

  平和體質又叫做“平和質”,是最穩定的、最健康的體質!一般產生的原因是先天稟賦良好,后天調養得當。平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特征的一種中醫體質養生狀態。

  總體特征:陰陽氣血調和,以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。

  陰陽氣血調和,以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。

  形體特征:體形勻稱健壯。

  常見表現:面色、膚色潤澤,頭發稠密有光澤,目光有神,鼻色明潤,嗅覺通利,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力。

  心理特征:性格隨和開朗。

  發病傾向:平素患病較少。

 

  對外界環境適應能力:對自然環境和社會環境適應能力較強。

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女性寒濕體質的癥狀

陽虛體質

  陽虛體質發病多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節等引起臟腑功能損傷,“陽消陰長”,陰寒之氣偏盛而生里寒,表現體內陽氣不足,機體失去溫煦、推動、蒸騰與氣化等作用減退、甚者出現水液停留的證候。

  陽虛體質發病常見面色蒼白,氣息微弱,體倦嗜臥,畏寒肢冷,或有肢體浮腫,舌淡胖嫩邊有齒痕,苔淡白,脈沉微無力,同時并見各臟的相應病變而見不同癥狀,以心、脾、腎陽虛為常見。

  發病傾向:易患痰飲、腫脹、泄瀉等病,耐夏不耐冬,易感風、寒、濕邪。

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陰虛體質

  陰虛體質常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之后等引起臟腑功能失調,陰液暗耗而成陰液虧少,陰虛生內熱,表現機體失去濡潤滋養,虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。

  陰虛體質的人常出現陰液不足和陰虛生內熱證候,表現有形體消瘦,口燥咽干,兩顴潮紅,手足心熱,潮熱盜汗,心煩易怒,口干,舌干紅、少苔,甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨床上均可見,除上述臨床表現,同時并見各臟的相應病變而見不同癥狀。

  發病傾向:易患虛勞、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、熱、燥邪。

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痰濕體質

  1、體形面色:痰濕體質的人往往身材肥胖,腹部的肉肉更是肥滿松軟,四肢浮腫,用手指按下去會看到凹陷,這類人一般脾氣溫和,臉部泛油,且暗淡無光,沒有血色,眼睛時常浮腫,容易犯困。

  2、舌頭:痰濕體質的人觀其舌頭可以看到舌體胖大且苔滑膩,深處舌頭可見齒印成排。

  3、口手和腳:嘴唇顏色偏淡,愛出汗但不愛喝水,出完汗后皮膚發涼,肌膚麻木時常感覺關節疼痛、耳鳴等現象,超過60歲的老人耳聾的很多。

  4、感覺及睡眠:總喜歡倦縮著睡覺,常常感覺手足冰涼、胸悶及痰液較多,易困倦。

  5、脈象:脈濡而滑。

  6、喜好:不愛運動,愛睡覺,喜食肥甘甜黏,喜歡過夏天,感覺冬天難熬。

  7、大小便:大便不成形,且次數多,早間大便急,夜間小便次數也可達到三四次,小便量多,顏色澄清。

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濕熱體質

  性格:容易暴躁、易怒、急切;

  精神狀態:容易懈怠、乏力、犯困但睡眠淺;

  體型:容易虛胖,或者表現為消瘦;

  皮膚:容易出油、長痘、出現濕疹以及多發其他皮膚病,同時臉色發黃、舌苔黃,頭發容易油膩、脫落;

  食欲:表現食欲不振、口苦、口臭,甚至是惡心;

  大小便:容易出現小便黃,伴有尿少、尿頻和尿急等,大便出現干燥便秘或表現為溏稀腹瀉;

  生殖器方面:男性容易發生陰囊潮濕,女性容易發生白帶增多,顏色黃,私密處潮濕等現象。

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氣郁體質

  中醫認為,氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環不暢,嚴重影響健康。

  總體特征:氣機郁滯,以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現為主要特征。

  常見表現:神情抑郁,情感脆弱,煩悶不樂,舌淡紅,苔薄白,脈弦。形體消瘦,面色蒼暗或萎黃;平素性情急躁易怒,易于激動,或憂郁寡歡,胸悶不舒;舌淡紅,苔白,脈弦;一旦生病則胸肋脹痛或竄痛;有時乳房及小腹脹痛,月經不調,痛經;咽中梗阻,如有異物;或頸項癭瘤;胃脘脹痛,泛吐酸水,呃逆噯氣;痛腸鳴,大便泄利不爽;體內之氣逆行,頭痛眩暈。性格內向不穩定,憂郁脆弱,敏感多疑。

  心理特征:性格內向不穩定、敏感多慮。

  發病傾向:易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。

  對外界環境適應能力:對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。

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氣虛體質

  氣虛體質以氣虛,氣息低微、臟腑功能狀態低下為主要特征的體質狀態。氣虛體質多因先天稟賦不足、長期飲食失調、情志失調、久病、勞累之后,年老體弱引起心、肺、脾、腎功能損傷,因心主血脈,肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為“氣生化之源”。因此氣虛體質易導致推動血液運行作用減退,體內氣的化生不足,機體防御外邪,護衛肌表,維護內臟位置功能減退的病證發生。

  氣虛的主要癥狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無力。形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,是其基本特征。若患病則諸癥加重,或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多,男子滑精早泄、女子白帶清稀。

  氣虛體質的人群易患感冒、胃下垂、直腸脫垂、營養不良、貧血、神經性尿頻、重癥肌無力、心律失常、過敏性鼻炎、鼻咽癌、腦萎縮、骨質疏松、胃腸道疾病、肺病、女性易患生殖道脫垂或流產。平時抵抗力弱,病后康復緩慢。

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血瘀體質

  血瘀體質是指當人體臟腑功能失調時,易出現體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻的體質,常表現面色晦黯,皮膚粗糙呈褐色,色素沉著,或有紫斑,口唇黯淡,舌質青紫或有瘀點,脈細澀。

  多因七情不暢,寒冷侵襲,年老體虛、久病未愈等病因而發病,常隨瘀血阻滯臟腑經絡部位不同而出現不同的癥狀,發病傾向:易患癥瘕、痛癥及血證。應以活血化瘀為總治則,平素注意調護改善血瘀體質防止疾病發生。

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特稟體質

  特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質,主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。特稟體質的人會出現打噴嚏、流清涕等癥狀,是因為衛氣虛損不能抵御外邪所致。

  中醫認為,“腎為先天之本”“脾為后天之本”,特稟質養生以健脾、補腎氣為主,以增強衛外功能。

  常見表現:

  (1)特稟體質有多種表現,有的人經常無原因的鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑。

  (2)患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征,遺傳疾病如血友病、先天愚型及中醫所稱“五遲”、“五軟”、“解顱”等。

  (3)患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特征,如胎寒、胎熱、胎驚、胎肥、胎癇、胎弱等。

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