濕氣重怎么辦好

2019-08-13 16:59播放 : 2741 手機瀏覽
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濕氣重怎么辦好

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  一般來說,濕氣重的患者通過調理自己的生活和飲食習慣就能得到改善。在飲食上盡量的做到清淡、營養、易消化,多吃一些健脾益氣的食物,比如山藥、芡實、扁豆等等,不吃辛辣、刺激、油膩、寒涼、生冷的食物。第二點是要做到生活規律,早睡早起,不熬夜。

  第三點是要進行適當的體育鍛煉。因為適當的體育鍛煉可以促進我們的血液循環,幫助水分的代謝。另外如果情況嚴重的話,我們需要在中醫辨證論治的指導下,只用一些方劑,常用的中成藥物有參苓白術散、歸脾丸、健脾丸、四君子湯等等。

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